她是賈俄背後的女人，也是自己的冠軍！騰亞萱

本文素材取自越野100 全新播客 【Joytrail】

視頻封麵為播客主持人毛阿毛與騰亞萱麵對麵

5月24日，賈俄仁加以2小時17分15秒斬獲蘭州馬拉鬆暨2026愛知—名古屋亞運會馬拉鬆選拔賽的國內男子組亞軍，成為中國馬拉鬆史上首位以體製外非注冊運動員身份拿到亞運會參賽資格的運動員。

他的妻子騰亞萱在看台見證了這一曆史性時刻。她看著終點處幾乎力竭的丈夫淚如雨下。這眼淚，為丈夫，為自己，也為二人一路走來的種種艱辛與坎坷。

賈俄仁加和妻子騰亞萱是體製外不太安份的精英搭檔。可以為了衝擊全運會轉投體製內的上海專業隊，可以為了世界大賽放棄國內賽事賺取獎金的機會，現在又為了獲得亞運會參賽名額付出了巨大努力與代價，並成為體製外第一個吃螃蟹的人。

作為賈俄的妻子，騰亞萱舍棄上海優渥的高薪工作，在攜同丈夫逐夢的路上，承載著更龐雜的事務與多方麵的壓力。而與體製內選手一起爭奪代表國家隊出征的資格，則需要巨大的勇氣與魄力。

從上海到昆明，從職業教練到妻子、母親，再從妻子、母親到運營高原訓練營，騰亞萱一步一步，堅定守護著賈俄仁加的競技生涯，也守護著自己人生舞台上的那束光。

關鍵時刻誰都不能掉鏈子

這段黑暗時光我跟他一起扛

“他還沒衝線時我就哭了！”當賈俄鎖定蘭馬亞軍席位、拿到亞運門票時，騰亞萱坐在看台上，身體抑製不住地顫抖著，臉上的淚痕濕了又幹、幹了又濕。

她本想在終點見證這一刻，然而現場太過火爆，擁擠的人群讓她無法靠近丈夫，最後被家人抬上柱子才勉強拍到丈夫衝線的畫麵。那一刻她忘了自己因高原反應頭痛欲裂的劇烈不適，整個人都被一股巨大的喜悅所包圍——“他夢想成真了！”“他做到了！”“他終於能穿上國家隊隊服了！”

蘭馬賽道上緊跟豐配友衝刺的賈俄仁加

體製內外選手將並肩出戰今年9月底的名古屋亞運會

丈夫拿著體製內運動員身著國家隊隊服的照片豔羨的模樣仿佛就發生在昨天。“他一直有一個夢，就是進國家隊，穿國服，為國比賽。他經常跟我說‘你看這個穿國家隊服裝挺帥的’，給我看別人的照片。”每念及此，騰亞萱都心疼不已。

作為2026年愛知·名古屋亞運會馬拉鬆項目的最終選拔賽，蘭州馬拉鬆在國內選手中的意義非同尋常。按照慣例，賈俄仁加和騰亞萱應當在周五下午抵達現場進行賽前準備，這一次，他們特地提前了一天，周四就到了蘭州。“畢竟是亞高原，提前一天能更好地適應，也能更好地休息。”騰亞萱說。

2025年賈俄仁加在柏林馬拉鬆因“跑崩”退賽後，夫妻倆一度陷入爭議。“開訓練營分心”“結婚影響狀態”等質疑聲不絕於耳，將賈俄仁加狀態低迷的矛頭直指妻子騰亞萱。有人甚至口出惡言：“賈老師2024年跑的好，是因為騰亞萱懷孕了。”

賈俄仁加內疚於自己讓妻子陷入網絡暴力，又因狀態確實不盡如人意而陷入自我懷疑。那些指責、抨擊和謾罵不僅深深刺痛了賈俄仁加，更令騰亞萱輾轉難眠。然而她從未流露出絲毫怨懟。相比自己的感受，她更關心丈夫的狀態。每天晚上，她都帶著賈俄仁加做呼吸訓練進行冥想放鬆，以此屏蔽外界噪音。“關鍵時刻誰都不能掉鏈子，這段黑暗時光我跟他一起扛。”

麵對“開訓練營分散精力”的指責，騰亞萱相信，“事實勝於雄辯，訓練營裏 90% 的事情都是我做，夏訓冬訓的排期、學員的食宿出行、基地的宣傳運營等等，這些都是我一手操辦的，我也擅長幹這些。他隻用訓練。這是客觀存在的，經得起質疑。”她很坦然。

去年8月在俱樂部的40天訓練裏

騰亞萱每天聽到最多的就是，“嫂子嫂子”

夫妻倆相互鼓勵著、支撐著，賈俄仁加的勸慰衝淡了騰亞萱的忿忿不平，而騰亞萱的樂觀又感染著賈俄仁加。對他倆而言，好成績才是最好的回擊武器。

蘭馬前夕，破天荒地，騰亞萱給賈俄仁加定了個目標：跑到前二。“我說你得讓我穿一次國家隊服，我給了他一些壓力。以前他比賽，我從來不問他的戰術或目標，就怕他有壓力。不逼他一把，他也不確定自己到底能跑到一個怎樣的成績。”

騰亞萱的另辟蹊徑湊效了。

賈俄仁加跑到三十公裏後，騰亞萱就開始在賽道外跟跑。她一直跟到臨近終點，直到熱情的蘭州人將終點圍了個裏三層外三層，實在擠不進去才停下腳步。“那時候我也已經高反了，頭疼得厲害，硬跟也跟不動了。”

騰亞萱的眼淚是從豐沛友衝線的那一刻不自覺地往外湧的。“他太難了！作為一個體製外的運動員，他通過自己的努力獲得了亞運會的資格。他的每一步都走得太難了！但是今天，這一刻，一切都值得了！”

蘭州一戰，賈俄仁加終用實力擊潰流言。跨過終點線，他尋找著騰亞萱的身影。作為首位體製外獲得全運會名額的運動員，他深知自己的追夢路難於常人，而騰亞萱僅僅因為“賈俄仁加的妻子”這一身份，便不得不一同承受遠超普通女性的壓力。如今他身披榮光，他的妻子騰亞萱也同樣熠熠生輝。

他首先是一名運動員

其次才是我的丈夫

二人剛在一起時，騰亞萱心疼賈俄仁加奔波於各個賽事，覺得他的行李過於簡單，不足以應對各類突發狀況，倆人就此還有過一些小的摩擦。

“他其實是一個不是特別願意溝通的人，但是結婚之後我就跟他講，我說我就是有什麽說什麽的，草莓视频在线观看免费如果出現什麽問題，必須要直接說出來，而不是去憋著。”賈俄仁加坦陳自己會對參賽包有一些“執念”，有的東西不可以帶，而有的東西無論何時都必須在手邊。經過溝通，騰亞萱意識到，婚姻不比戀愛。戀愛可以激情至上，但婚姻必須學會相互尊重，二人相處，很多時候並不是出發點是好的，那麽結果就一定好。

賈俄仁加是藏族人，保有著許多藏族特有的習慣。

比如他隨身攜帶的參賽包裏，姥爺送的祈福珠是必須小心翼翼裝好的；比如賽前他總會聽幾首藏族樂曲；比如賽中的補給中，藏族人家家戶戶必備的藏藥片也是必定會出現的。

除了藏人習慣，作為運動員，多年下來，穿什麽、怎麽穿，他也已經有了一套自己的理念：

每次比賽的衣褲顏色、款式搭配，他從不假手於人；跑鞋需得兩雙——一雙是普通跑鞋，用來熱身。一雙是碳板，比賽專用；就連墨鏡，也必須是自己PB那場戴的；

賽前他是一定要按照自己的身體需求補足糖分的；補給品則是要精準到品類的：藏藥複合片補血、提升攝氧量，康比特電解質粉、能量膠賽前賽後穿插補充，葡萄糖飲是他早年跑越野、條件有限時就習慣的“老搭檔”，氨糖、便攜按摩儀在飛機上貼小腿，緩解久坐不適；

因為時常需要參加活動，所以他的包裏還會備一瓶發膠，發膠的款式也有限定，必須油一點，方便自己隨手就能抓出一個看得過眼的發型；

他的手機裏，時政新聞類APP一定是放在首頁的,還有幾個能看到《動物世界》的網絡視頻平台——那是他雷打不動的賽前放鬆大法；

馬拉鬆精英選手的專屬補給桌，七個站點的飲料需提前一晚準備，為避免拿錯、打翻，以前，賈俄仁加會在頭天晚上親手給瓶子做裝飾。“組委會發的補給外觀相似，很容易出錯。所以他會自己準備一些裝飾。”騰亞萱說。現在這份準備工作已經交由騰亞萱完成。“一般用紙膠做裝飾，因為透明膠要掰很久，紙膠一撕就能拿下來。”

這些旁人忽略的細節，卻是她日複一日的陪伴得來的默契。

“談戀愛需要激情，也不用負責，但結婚是不一樣的，有責任，要負責。”這是騰亞萱的婚姻觀。所以，婚後的騰亞萱將賈俄仁加的訓練視為己任。訓練場上，她不是妻子，是陪練、是同事、是戰友。

每周兩次強度訓練，騰亞萱負責測血乳酸、衝蛋白粉、遞水、錄視頻，還要騎電動車跟跑最後幾公裏。“電動車其實很難帶的，特別是表和電動車放在一起的時候，常常會導致時間不準。有一次給他跑急眼了，他就賭氣說不跑了。”騰亞萱又好氣又好笑，但更多的是心疼。不過，她從不允許自己的情緒先行。“訓練很嚴肅，不是過家家。他有氣，我不接茬就行了。該怎麽繼續帶我就還是怎麽繼續帶，優先保證他的訓練。他首先是一名運動員，其次才是我的丈夫。”

妻子、母親、自己

這三個身份，我一個都不想丟

認識賈俄仁加前，騰亞萱從未想過離開上海。

她對自己的生活有著很清晰的規劃。“早在上大學的時候，我就計劃好了，28 、9 歲結婚，30歲當母親。在那之前，我要當一名合格的跑步教練。”為一個人奔赴一座陌生的城市在她看來太“戀愛腦”，絕無可能發生在自己身上。

直到她遇到賈俄仁加，“愛情到來的時候，什麽擇偶標準、什麽條條框框，都沒有了。”賈俄仁加被她的爽朗深深吸引，而他的真誠和耿直則令騰亞萱怦然心動。“當時就很感歎，這世上怎麽會有那麽直的人，對人又那麽友善，一點兒虛情假意都沒有。”那時她隻覺得賈俄仁加的名字有點拗口，至於他的跑步成就，她全然不知。她眼裏的賈俄仁加低調、禮貌，同時又要強、不服輸。“當時他很多老鄉最遠就隻想到在青海找份工作，他不，他就堅持報考外地的大學，要靠自己改變現狀。”她尤其敬佩這一點。

始於性格，忠於了解。這對年輕的情侶一拍即合，很快，他們便成夫妻倆口升級為一家三口。

然而，懷孕的喜悅很快就被冰冷的現實衝淡了。“我懷孕期間，他正好在肯尼亞訓練。理智上我是能接受的，因為激素的影響，我那會兒情緒很不穩定，人變得很敏感，早孕反應也讓我很難受。如果丈夫在身邊，那肯定會好很多。丈夫的陪伴是旁人替代不了的。可惜，他缺席了。”

好在還有運動。“懷孕本也是我計劃內的，我的確是打算在這個階段結婚生育。”騰亞萱決心用跑步來調整心態。從孕早期的上海馬拉鬆到孕中期規律慢跑十公裏，再到孕晚期每周兩、三次的五公裏快走，運動讓她的心緒逐漸平穩。

“每次跑完，都很開心，很爽快！”

在肯尼亞期間，賈俄仁加隻要有空便跟她聯係，同她分享自己在肯尼亞的喜怒哀樂。距離並未使二人疏遠，反而將他倆比過去更加緊密地連接在了一起。

從肯尼亞回來後，騰亞萱便拉著賈俄仁加一起做胎教。他們每天給寶寶講故事。“效果確實很好，寶寶很聰明，語言特別發達，老師也說他很聰明，跟爸爸也很親，現在不跟我，隻跟他爸。”騰亞萱笑。

騰亞萱是懷孕七個月的時候來的昆明，計劃生完孩子就回上海。她的確這麽做了，可當她真的按計劃回到上海，卻發現自己的心早就留在了昆明。

原本，她擔憂自己當不了一個好媽媽。“我一度很害怕小孩兒，覺得因為有了孩子，我的自由啊、我自己的生活啊，就全部沒有了。”當她看到孩子的那一刻，所有的害怕和擔憂都消失了。一同改變的還有丈夫賈俄仁加。“他說他以前不喜歡小孩兒的，看都不願意看。可是當他真的成為了父親，掩藏在骨子裏的父愛一下子就被激發了。他變得非常沉穩了。”

去年8月14日，騰亞萱跟賈俄邀請學員和朋友

為慶賀小益西周歲生日布置了場地

與寶寶生日差7天的她也過了場特殊的生日

都說有了孩子後，夫妻間的感情就淡了。可賈俄仁加反而是當了父親後，一點一點學會了“浪漫”。當雙方父母幫忙照顧孩子時，小倆口會“偷摸”過一過二人世界。原本耿直的藏族直男還學會了送花表心意，偶爾還會笨拙地來兩句甜言蜜語。閑暇時，一家三口去撫仙湖露營、吃魚。騰亞萱不開心了，原本木訥的賈俄仁加會用自己的“賈式幽默”來逗她樂，還“逼著”她看搞笑視頻，有時候視頻還沒看完，賈俄仁加自己就先笑得上氣不接下氣。現在，賈俄仁加的收入全部交由騰亞萱處理，心甘情願，心安理得，他因此自嘲“錢都給老婆了，所以沒錢浪漫了”。平常的玩笑卻讓騰亞萱感慨很久，“算起來草莓视频在线观看免费結婚才兩年，但我感覺好像已經結婚十多年了一樣，就是老夫老妻那種平淡卻幸福的狀態。”

因為賈俄參加亞運會

騰亞萱說自己破三的計劃會放在下半年

這一切都讓回到上海的騰亞萱牽腸掛肚。孩子在昆明，丈夫在昆明，愛在昆明。幾經掙紮後，她前所未有的堅決：她要到昆明去，她要到他們身邊去！

都說女性應該擺脫身份的桎梏，可身份背後所蘊含的情感連結卻無法被割舍。“當了母親就會天然地掛念孩子，因為愛情才會走進婚姻，這都是人類的正常情感，並不意味著當了母親、妻子，自己就不獨立了。”

然而，移居昆明意味著她將有相當長一段時間沒有自己的工作、朋友以及收入。“剛開始比較沮喪，因為當全職母親這件事從來不在我的計劃之內。昆明的飲食、氣候和生活節奏也跟上海大相徑庭。我花了差不多一年才慢慢適應這裏。”

孩子大了些後，騰亞萱開始嚐試重拾自己擅長的事——她和甲俄決定運營一間訓練營。“來昆明後我就一直想找件事情做，跟賺多少錢沒關係，我就是一個停不下來的性格，我很渴望有份屬於自己的工作來填滿時間的空隙。”

說幹就幹。都熱愛馬拉鬆的兩人決定創立東羚高原馬拉鬆訓練營，從成立一間200平的工作室的想法到五層大樓基地的全部落地，這個被稱為他們另外一個家的地方，一磚一瓦由她全程推進。

今年過年，騰亞萱一家三口與60位學員

用一幅對聯、一桌餃子和一台自己辦的春晚

度過了一個不一樣的新年

訓練營走上正軌後，她又開始做運動博主、帶線上學員。作為教練的她，是嚴格的，說一不二的；作為運營者的她，不光自己手把手教學員，也會引導比較耿直的教練，幫助他們用一種更溫和、更貼近當下學員心理的方式來進行訓練。“這個基地的想法是我提出來的，我對這裏是有責任的。”她很享受這種因工作而忙碌的狀態。

二人原本計劃帶著孩子一起再赴肯尼亞外訓。“威廉教練說他是天生的跑者，應該好好訓練突破極限。”騰亞萱深信不疑。然而，隨著亞運會入場券的到手，賈俄要隨隊集訓，一家三口同抵肯尼亞的計劃擱淺。“但是他圓夢了啊！今年9月26號，他就能穿上國家隊隊服，站在國際賽場為國爭光了！”這何嚐不是一種柳暗花明又一村呢。

丈夫的夢想實現了，那麽自己的夢想呢？“草莓视频在线观看免费訓練營現在隻能住 68 人，冬訓 100 多人，剩下30 多人住在外麵。今年我的目標就是在一線城市做短期定點訓練營，然後往全國各地鋪。妻子、母親、自己，這三個身份，我一個都不想丟。”■

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